الإدمان هو حالة معقدة تنطوي على الانخراط الإجباري في اتباع سلوك منحرف، بالرغم من العواقب الضارة الناتج عنه. كما يمكن أن يشير الادمان إلى اضطرابات تعاطي المخدرات، مثل إدمان الكحول أو إدمان المخدرات، وكذلك الاضطرابات غير المرتبطة بالمواد، مثل إدمان القمار أو إدمان الإنترنت أو إدمان الطعام.
كيف يتم تعريف الإدمان؟
تعرف الجمعية الأمريكية لطب الادمان بأنه مرض مزمن يصيب الدماغ وخاصة مناطق المكافأة والتحفيز ودوائر الذاكرة. يتسم الإدمان بعدم القدرة على الامتناع عن تناول مادة أو اتباع سلوك معين، وضعف التحكم في هذا السلوك، والشعور بالرغبة الشديدة في اتباعه، مع عدم الاعتراف بالمشكلات الناتجة منه، بالإضافة إلى حدوث خلل في العلاقات الشخصية.
تعرف منظمة الصحة العالمية (WHO) الادمان على أنه نمط من تعاطي المخدرات يؤدي إلى ضعف أو ضائقة كبيرة سريريًا، كما يتجلى في اثنين على الأقل من الأعراض التالية خلال فترة 12 شهرًا:
- ظهور أعراض انسحاب.
- تعاطي المزيد من المادة مع المحاولات غير الناجحة لتقليل أو التوقف عن التعاطي.
- قضاء الكثير من الوقت في تعاطي هذه المادة.
- التخلي عن ممارسة الأنشطة الأخرى.
- الاستمرار في تعاطيها بالرغم من معرفة الأذى الجسدي أو النفسي الناتج عنها.
من المهم ملاحظة أن الإدمان هو حالة معقدة ومتعددة الأوجه تتأثر بالعوامل البيولوجية والنفسية والبيئية. قد يكون من الصعب التغلب عليها، لكن يكون العلاج متاح وفعال.
من أين يبدأ الإدمان؟
تتضمن عملية تطور الإدمان مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والبيئية. لكن تبقى الأسباب الدقيقة للإدمان ليست مفهومة إلى الآن، ولكن يُعتقد البعض أن الادمان يبدأ بالاستخدام المتكرر لمادة ما أو الانخراط في سلوك ينتج عنه مشاعر ممتعة.
على سبيل المثال، يؤدي استخدام المخدرات أو الكحول أو غيرها من المواد إلى تنشيط نظام المكافأة في الدماغ، والذي يطلق الدوبامين والناقلات العصبية الأخرى التي تخلق أحاسيس ممتعة. يمكن أن يؤدي هذا إلى الرغبة في تكرار ذلك السلوك، حيث يربط الدماغ هذا السلوك بالمشاعر الإيجابية.
بمرور الوقت يمكن أن يؤدي الاستخدام المتكرر للمادة أو السلوك إلى تغييرات في كيمياء الدماغ وبنيته ووظيفته، مما يجعل من الصعب التحكم في السلوك ويمكن أن يساهم في تطور الإدمان. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تلعب العوامل الوراثية والبيئية دورًا في تطور الإدمان. من المهم ملاحظة أنه ليس كل من ينخرط في سلوك أو يستخدم مادة ما سيطور تشخيص الإدمان. لكن يمكن أن يزيد الاستخدام المتكرر للمواد أو الانخراط في السلوكيات التي تنتج تأثيرات ممتعة ومجزية من خطر الإدمان والاستخدام القهري لمادة أو سلوك.
ما هي أنواع الادمان المختلفة؟
يمكن أن يشير الإدمان إلى الاضطرابات المرتبطة بالمواد والاضطرابات غير المرتبطة بالمواد. فيما يلي بعض أنواع الادمان المختلفة:
- الإدمان المرتبط بالمواد
يشمل هذا النوع من الإدمان على المخدرات والكحول والنيكوتين والأدوية والمواد الأخرى. يتميز إدمان المواد بالحاجة القهرية لاستخدام مادة معينة بالرغم من العواقب السلبية لها.
- الإدمان السلوكي
يشمل هذا النوع من الادمان على السلوكيات أو الأنشطة، مثل المقامرة أو استخدام الإنترنت أو الألعاب أو التسوق أو التمارين الرياضية أو الجنس. يتميز الإدمان السلوكي بالحاجة القهرية للانخراط في سلوك أو نشاط معين بالرغم من العواقب السلبية.
- إدمان الطعام
ينطوي إدمان الطعام على حاجة قهرية لاستهلاك أطعمة معينة، والتي تكون غنية بالسكر والملح والدهون، بالرغم من العواقب الصحية السلبية.
- إدمان العمل
ينطوي إدمان العمل على الحاجة الشديدة للعمل بشكل مفرط، وغالبًا على حساب رفاه الفرد الجسدي والعاطفي.
- إدمان التمرين
ينطوي إدمان التمارين الرياضية على حاجة قهرية لممارسة الرياضة، والتي يمكن أن تصل إلى حد الإصابة الجسدية، بالرغم من العواقب السلبية.
ما هي عوامل الخطر التي تساهم في تطور الإدمان؟
هناك العديد من عوامل الخطر المختلفة التي يمكن أن تساهم بشكل مباشر في تطور الإدمان. تكون أكثرها شيوعًا ما يلي:
- علم الوراثة
حدد الباحثون أن الأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي من الإدمان غالبًا ما يكونون أكثر عرضة للإصابة بالإدمان بأنفسهم.
- البيئة
يمكن أن تزيد العوامل البيئية من خطر الإدمان، من هذه العوامل:
- صدمات الطفولة.
- سوء المعاملة.
- الإهمال.
- الفقر.
- عدم إشراف الوالدين.
- الصحة النفسية
يكون الأفراد الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الصحة العقلية هم أكثر عرضة للإصابة بالإدمان، مثل القلق أو الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب.
- سن الاستخدام الأول
الأفراد الذين بدأوا في استخدام المواد في سن مبكرة هم أكثر عرضة للإدمان.
- الضغط الفردي
يمكن أن يكون لضغط الأقران تأثير قوي على السلوك ويمكن أن يزيد من خطر الإدمان، خاصة في مرحلة المراهقة.
- سهولة الوصول إلى المواد
يمكن أن يؤدي توافر المخدرات أو الكحول إلى تسهيل بدء الأفراد في التعاطي وزيادة خطر الإدمان.
- قلق مزمن
يمكن أن يؤدي الإجهاد المطول إلى زيادة خطر الإدمان عن طريق زيادة مستويات هرمونات التوتر في الجسم مثل الكورتيزول.
من المهم ملاحظة أن وجود واحد أو أكثر من عوامل الخطر هذه لا يعني بالضرورة أن الفرد سيصاب باضطراب إدمان. ومع ذلك فإن وجود هذه العوامل يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالإدمان ويجب أخذها في الاعتبار عند تقييم مخاطر الفرد.
ما هي أعراض الادمان؟
يمكن أن تختلف أعراض الادمان حسب نوع الإدمان وطبيعة الفرد. لكن هناك بعض الأعراض الشائعة للإدمان، والتي تشمل على:
- الرغبة الشديدة في استخدام مادة ما أو الانخراط في سلوك معين، غالبًا على حساب الالتزامات أو المسؤوليات الأخرى.
- صعوبة السيطرة على استخدام هذه المادة أو الانخراط في السلوك، حتى عندما تكون هناك عواقب سلبية.
- الاستمرار في استخدام المادة أو الانخراط في السلوك رغم معرفة أنها تسبب ضررًا جسديًا أو نفسيًا.
- الحاجة إلى كمية متزايدة من المادة أو السلوك لتحقيق التأثير المطلوب.
- المعاناة من أعراض الانسحاب عند محاولة إيقاف أو تقليل استخدام المادة أو السلوك، مثل الشعور بالغثيان أو التعرق أو الرعشة أو القلق.
- قضاء قدر كبير من الوقت في استخدام أو التعافي من تأثيرات المادة أو السلوك.
- إهمال الأنشطة أو المسؤوليات الأخرى من أجل استخدام المادة أو الانخراط في السلوك، مثل العمل أو المدرسة أو العلاقات.
- الاستمرار في استخدام المادة أو الانخراط في السلوك أو التصرف بالرغم من العواقب السلبية، مثل المشكلات القانونية أو المالية أو الشخصية.
ما هي مخاطر الإدمان؟
يمكن أن يكون للإدمان العديد من العواقب السلبية على الشخص، بما في ذلك الصحة والعلاقات والرفاهية العامة. التي تتضمن بعض مخاطر الإدمان منها:
- مشكلات الصحة الجسدية: يمكن أن يؤدي استخدام المواد إلى مجموعة من مشكلات الصحية الجسدية، بما في ذلك تلف الكبد، وأمراض القلب، وأمراض الرئة، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى. يمكن أن يكون للإدمان السلوكي، مثل القمار أو إدمان الجنس آثار سلبية على الصحة البدنية.
- مشكلات الصحة العقلية: يمكن أن يؤدي الإدمان إلى حالات الصحة العقلية أو تفاقمها مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
- ضعف الحكم واتخاذ القرار: يمكن أن يضعف تعاطي المخدرات الحكم والقدرة على اتخاذ قرارات صحيحة، مما يؤدي إلى اختيارات سيئة وسلوكيات محفوفة بالمخاطر.
- المشكلات الاجتماعية والعلاقات: يمكن للإدمان أن يضر بالعلاقات مع العائلة والأصدقاء والزملاء، ويمكن أن يؤدي إلى العزلة الاجتماعية والانسحاب من الأنشطة اليومية العادية.
- القضايا القانونية: يمكن أن يؤدي اضطراب استخدام المواد المخدرة إلى اتهامات جنائية وغرامات وسجن.
- المشكلات المالية: يمكن أن يسبب الإدمان مشكلات مالية بسبب تكلفة المواد أو فقدان الدخل من العمل أو المسؤوليات الأخرى.
- الجرعة الزائدة والموت: الإفراط في تعاطي المخدرات أو الكحول يمكن أن يؤدي إلى جرعة زائدة، والتي يمكن أن تكون قاتلة.
اقامة علاجية فاخرةلعلاج الإدمانفي سويسرا
ما هي مراحل الادمان؟
الإدمان حالة معقدة يمكن أن تتطور بمرور الوقت وتتضمن مراحل متعددة. في حين أن المراحل الدقيقة للإدمان قد تختلف اعتمادًا على الفرد والمادة أو السلوك المتضمن، فإليك بعض المراحل الشائعة للإدمان:
- التجريب: في هذه المرحلة يحاول الفرد استخدام مادة أو سلوكًا لأول مرة بدافع الفضول أو ضغط الأقران أو عوامل أخرى.
- الاستخدام المنتظم: في هذه المرحلة يبدأ الفرد في استخدام المادة أو الانخراط في السلوك بشكل منتظم، بسبب تجربة التأثيرات الممتعة.
- الاستخدام المحفوف بالمخاطر: في هذه المرحلة قد يبدأ الفرد في استخدام المادة أو الانخراط في السلوك بطرق محفوفة بالمخاطر أو خطيرة، مثل الإفراط في تناول الكحول أو القيادة تحت تأثير الكحول.
- الاعتماد: في هذه المرحلة يطور الفرد اعتمادًا جسديًا أو نفسيًا على المادة أو السلوك، ويعاني من أعراض الانسحاب عند محاولة التوقف أو تقليل الاستخدام.
- الإدمان: في هذه المرحلة يفقد الفرد السيطرة على استخدامه للمادة أو السلوك ويستمر في الانخراط فيها بالرغم من العواقب السلبية.
من المهم ملاحظة أنه ليس كل من ينخرط في تعاطي المخدرات أو السلوك سيتقدم خلال كل هذه المراحل، حيث يمكن أن يختلف طول الوقت الذي يستغرقه التقدم خلال المراحل. ومع ذلك فإن فهم مراحل الادمان يمكن أن يساعد الأفراد والأحباء في التعرف على وجود مشكلة وطلب المساعدة قبل أن تصبح أكثر حدة.
كيف يمكن للأسرة أن تدعم من يعاني من الإدمان؟
يمكن أن يكون الدعم من أفراد الأسرة عاملاً مهمًا في مساعدة الشخص المصاب بالإدمان على التعافي. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن لأفراد الأسرة من خلالها دعم شخص مصاب بالإدمان:
- ثقف نفسك: تعرف على الإدمان وأسبابه وخيارات العلاج. يمكن أن يساعدك ذلك على فهم ما يمر به الشخص العزيز عليك بشكل أفضل وكيف يمكنك تقديم الدعم له على أفضل وجه.
- تقديم دعم غير قضائي: من المهم توفير بيئة آمنة وغير قضائية لمن تحب. هذا يعني تجنب إلقاء اللوم أو التشهير والتركيز على التعزيز الإيجابي للسلوكيات الصحية.
- شجع على العلاج: شجع من تحب على البحث عن علاج لإدمانه. يمكن أن يشمل ذلك العلاج الفردي أو الجماعي أو مجموعات الدعم أو العلاج بمساعدة الأدوية.
- احضر العلاج أو مجموعات الدعم معًا: فكر في حضور العلاج أو مجموعات الدعم مع من تحب. يمكن أن يساعدك هذا في فهم تجربتهم بشكل أفضل وتقديم دعم إضافي.
- المساعدة في الأمور العملية: يمكن للإدمان أن يجعل من الصعب على الأفراد التعامل مع المهام اليومية مثل دفع الفواتير أو رعاية الأطفال. يمكن أن يكون تقديم المساعدة العملية مثل توفير النقل أو طهي وجبات الطعام أو رعاية الأطفال وسيلة مفيدة لدعم من تحب.
- اعتن بنفسك: قد يكون دعم شخص مصاب بالإدمان مرهقًا عاطفياً وجسديًا. من المهم أن تعتني بنفسك عن طريق وضع حدود وطلب دعمك وممارسة الرعاية الذاتية.
- تذكر أن التعافي من الادمان عملية وقد تنطوي على نكسات. يمكن أن يساعد تقديم الدعم والتشجيع المستمر من تحب على البقاء على المسار الصحيح وإحراز تقدم نحو التعافي.
كيف يتعافى الناس من الإدمان؟
التعافي من الادمان هو عملية تتضمن خطوات متعددة ويمكن أن تستغرق وقتًا. في حين أن المسار الدقيق للشفاء يمكن أن يختلف بالطبع اعتمادًا على الفرد والمادة أو السلوك المتضمن، فإليك بعض الخطوات الشائعة التي قد تكون جزءًا من عملية الاسترداد:
- الاعتراف بالمشكلة: الخطوة الأولى في التعافي هي الاعتراف بوجود مشكلة في تعاطي المخدرات أو السلوك.
- اطلب المساعدة المتخصصة: يمكن لأخصائي الإدمان المؤهل أن يساعد في خطة علاج شخصية، بما في ذلك إزالة السموم، والعلاج عن طريق مساعدة الأدوية ومجموعات الدعم.
- بناء شبكة دعم: يمكن أن يكون الدعم من العائلة والأصدقاء والأقران جزءًا مهمًا من التعافي. من المهم أن تحيط نفسك بالتأثيرات الإيجابية التي تشجع على السلوكيات الصحية.
- تعلم مهارات التأقلم: مهارات التأقلم ضرورية لإدارة الرغبة الشديدة ومنع الانتكاس. يمكن أن تشمل هذه المهارات الذهن وتقنيات الحد من التوتر والعادات الصحية.
- ممارسة الرعاية الذاتية: تعتبر العناية بنفسك جسديًا وعاطفيًا وعقليًا جزءًا مهمًا من التعافي. يمكن أن يشمل ذلك التمرين والأكل الصحي والتأمل الذاتي.
- إجراء تغييرات في نمط الحياة: غالبًا ما يتضمن التعافي إجراء تغييرات على العوامل الاجتماعية والبيئية ونمط الحياة التي تساهم في تعاطي المخدرات أو السلوك، وتطوير اهتمامات أخرى وبنية يومية صحية.
- الحفاظ على الرصانة: يتطلب البقاء متيقظًا جهدًا مستمرًا والتزامًا بالحفاظ على العادات الصحية ومهارات التأقلم وشبكات الدعم.
من المهم ملاحظة أن التعافي ليس عملية خطية، وكما هو الحال مع أي تحد في الحياة يمكن أن تحدث انتكاسات. يمكن أن يساعد طلب المساعدة والدعم من أخصائي الإدمان المؤهل الأفراد على البقاء على المسار الصحيح ومواصلة التقدم نحو التعافي.
لمزيد من المعلومات يرجى الاطلاع على الدليل التالي: